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My Life 

酵母パンとまいにちの記録

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以前から白湯は飲んでいたのですが、
白湯はポットからコップに注いだもの。
特に白湯について知識もなくただ飲んでいただけ。

それが今年Facebookキナリノで白湯特集していて
只今ゆるりゆるり実行中。

まず白湯の作り方から全く違っていました。
やかんに水を入れて、沸騰するまで火にかけます。
沸騰後10分ほど煮立たせたらできあがり


そして白湯の効果は
1:脳を起こしてくれる
朝一番で白湯を飲むことで、脳を起こし、元気に一日を過ごすことができるんです。

2:デトックス効果
血流・リンパの流れが良くなります。
そのため、身体の中に溜まっている余分な水分が排出され、むくみが改善されます。

3:冷え性を改善・ダイエット効果
白湯は温かいまま内臓に届くため、内臓を温め、さらに温度を上げる必要がないため、
消化に専念できるようになります。
そのため、消化が促進され、老廃物も効率よく排出されるようになります


約2か月ほど続いていますが目に見えた効果はございません、笑。
ですがコーヒーを飲む量がぐっと減りました。
それだけでも私には良かったかもしれません。





これはお手製のマフィンの型。
この型を使って私のマフィンができます。

なんせお手製なので
時々メンテが必要。
メンテとは型に巻き付けているワックスペーパーの交換。

これが面倒なので型を思い切って買おうかと悩んでしまうけれど
お手製の型でも十分なので
チマチマとペーパーの交換頑張ります、笑。



ここからはひとりワールド
2015年03月04日公開。JYJのジェジュンの所属事務所であるC-JeSエンターテインメントが、「ジェジュンが3月31日に現役入隊する」と公式に発表しました。

「国防の義務を果たすことにおいて多くの方々に関心を寄せていただき、責任感を感じている」
「残りの時間、ファンや家族と楽しい時間を過ごそうとしている」

とジェジュンの気持ちを伝えました。


とうとうジェジュン3月31日入隊です
2年後どんな風になって戻ってくるんだろうか

コメント一覧

reiさん私からも こんばんは☆彡


白湯生活まだ続いてます、笑。
10分沸騰の他まだポイントあるんんですよ。

朝起きた時にまずカップ一杯。
さらに朝ご飯、お昼、夜の食事に一杯ずつ。
飲むときはちょっとずつ。

飲む量は1日800ccマデ。
飲みすぎてもダメみたい。
飲みすぎると、
栄養素まで排出されたり胃液が薄くなったり
するそうです。


私はアバウトな性格なんで
お湯が湧いたらコップに一杯と
400ccの水筒に入れます。
コップのお湯は朝一番に飲んで
水筒のお湯はお昼、夜の食事時に飲んでいます。
職場に白湯の水筒持参です、笑。

私は目に見えた効果全くなし、
若いスタッフの子はぐっと痩せました。


でも一番大切なの
reiさんのように
白湯 好きです。
それだと思います!


2015.03.22 23:53 URL | ママ マライカ #- [ 編集 ]

マライカさん こんばんは☆

美味しいマフィンが
できるのでしょうね♪

白湯 好きです。
私も こまめに飲んでいました。
でも 10分も沸騰させるなんて知らなかったです!

早速 やってみました^-^
まろやかな お湯になったような気がします。

役立つことを教えて下さり
ありがとうございました。

2015.03.22 00:27 URL | rei #IHFNoNH6 [ 編集 ]

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